Hoe houd ik mijn lichaamstemperatuur constant?

Onze lichaamstemperatuur is gemiddeld zo’n 37 graden. Het is van belang dat deze temperatuur constant blijft. Je lichaam reguleert dat de gehele dag. Het lichaam reageert onmiddellijk als je iets heets of kouds drinkt. Als je een heet of koud drankje drinkt zal je lichaam overreageren om je lichaamstemperatuur snel weer op het juiste niveau te krijgen. Hoe raar het ook moge klinken; als je warm bent, kun je het best een warme vloeistof tot je nemen. Je lichaam wil namelijk de warmte kwijt waardoor je dus afkoelt. En andersom geldt natuurlijk hetzelfde. Bij een koud drankje uit de minicooler zal het lichaam de poriën sluiten waardoor de warmte wordt vastgehouden. Deze regels gelden ook voor douchen en baden. Ga lekker warm douchen als je het warm hebt en probeer zo koud mogelijk te douchen als je het koud hebt. In de praktijk is dit niet zo gemakkelijk omdat het een beetje tegen onze logica in lijkt te druisen. Ook is het drinken van alcoholische dranken, zoals bier, op een warme zomermiddag niet goed voor je lichaamstemperatuur. Hoe lekker het ook is. Drink op het zomerterras tevens af en toe een glaasje water tussendoor.